16 歲身高 164 厘米，想了解骨骼是否閉合及可行的增高方法，包括生長激素的作用、閉合后的手術可能性等。這涉及到年齡、遺傳、營養、運動和睡眠等多方面因素。 1.年齡：16 歲仍處于生長發育階段，但個體發育速度有差異。 2.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，若父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 3.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 6.骨骼閉合判斷：需通過 X 線檢查骨骺線來確定骨骼是否閉合。若未閉合，可能適合使用生長激素，但效果因人而異。若已閉合，目前正規醫療領域沒有安全有效的手術增高方法。 總之，身高增長受多種因素綜合影響。對于身高問題，應保持良好的生活習慣，如有疑慮，及時就醫，在專業醫生指導下進行評估和處理。

您好，要是在骨骺線沒有閉合的情況下，合理的補充生長素替代治療是可以起到長高的作用的。對于您這個情況建議在醫院內分泌科專科醫師指導下用藥比較好