經常忘事、記不清以前的事可能由多種原因引起，如年齡增長、睡眠不足、壓力過大、腦部疾病、營養不良等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，大腦的記憶功能也可能會逐漸衰退。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。 3.壓力過大：精神長期處于緊張狀態，會影響大腦的正常功能，出現容易忘事的情況。 4.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會對大腦的結構和功能造成損害，引起記憶力障礙。 5.營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵等），可能影響大腦的正常代謝和功能。 6.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒等，會對大腦產生不良影響，導致記憶力減退。 如果經常出現忘事的情況，且對生活造成了較大影響，建議及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、磁共振成像等，以明確原因。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當運動，減輕壓力。

病情分析：從中醫角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患于未然或通過調整減緩癥狀還是可以做到的。建議你多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。