久站后小腿和腰椎不適，可能是由下肢血液循環不暢、肌肉疲勞、腰椎間盤問題、缺鈣、姿勢不良等原因引起。 1. 下肢血液循環不暢：長時間站立會影響下肢血液回流，導致小腿腫脹、疼痛。可通過適度活動、抬高下肢改善。 2. 肌肉疲勞：久站使小腿和腰部肌肉持續緊張，產生疲勞和酸痛。熱敷、按摩能幫助緩解。 3. 腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出，壓迫神經，引起腰部及小腿不適。需就醫檢查，明確診斷。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，易導致肌肉痙攣。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 姿勢不良：站立姿勢不正確，加重腰椎和小腿負擔。應保持良好姿勢，挺直腰背。 總之，久站后小腿和腰椎不適可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

您好，小腿的疼痛和腰椎間盤突出有關系，但也不排除有其他原因引起小腿疼痛。腰椎間盤突出癥，是由于長期的勞動和磨損，導致腰椎間盤變性，纖維環破裂進而髓核突出壓迫神經根，從而出現腰腿和坐骨神經的放射痛及下肢的麻木感覺。局部理療：按摩、腰椎牽引，避免過度的彎腰和負重，睡覺以睡硬板床為最合適，同時要經常鍛煉腰部肌肉增加脊柱的穩定性。祝健康。