身高 167 體重僅 40 公斤太瘦如何改善
本人太瘦了.體重一直上不去本人身高167.可是體重只有四十公斤,一直被人指指點點,總被人說,太瘦了。
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身體消瘦可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、心理因素等。 1. 飲食不均衡:長期攝入的熱量和營養(yǎng)不足,無法滿足身體需求。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物,如肉類、蛋類、奶制品、谷物、蔬菜水果等。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能弱,影響營養(yǎng)吸收。可適當(dāng)補充益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化。 3. 代謝異常:甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快,消耗過多能量。需進行相關(guān)檢查,確診后對癥治療。 4. 疾病影響:某些慢性疾病,如糖尿病、結(jié)核病等,會導(dǎo)致身體消瘦。針對具體疾病進行規(guī)范治療。 5. 心理因素:長期的精神壓力、焦慮等可能影響食欲和消化。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持良好心態(tài)。 身體消瘦的原因較為復(fù)雜,建議先到醫(yī)院進行全面檢查,明確原因后采取針對性措施。同時,要保持規(guī)律的生活作息和適量的運動。
2024-12-16 09:55
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮與腸道感染有關(guān),建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,西沙比利試試,而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時間同時平時一定要注意飲食,日常飲食宜采用軟而容易消化,富于營養(yǎng)的食物,忌食辛辣食品及濃茶,咖啡
2015-12-07 00:18
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-12-06 12:33
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-12-06 11:30
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