夜里睡覺和午睡時出現多夢、入睡頭暈、喘不過氣的情況，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、疾病、不良生活習慣、頸椎問題等因素引起。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量，導致多夢、頭暈等癥狀。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度能有所幫助。 3. 疾病：如心腦血管疾病、呼吸系統疾病等，可能導致大腦供血供氧不足，引起頭暈、呼吸困難。需要針對具體疾病進行治療，如服用阿司匹林、硝苯地平、茶堿類藥物等。 4. 不良生活習慣：睡前過度飲食、飲酒、吸煙等，會干擾睡眠。養成良好的生活習慣，睡前避免這些行為。 5. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，造成頭暈和呼吸困難。可通過按摩、牽引等物理治療方法改善。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

您好，這樣的情況考慮還是多夢情況，神經衰弱。建議進一步檢查看看，平時可以考慮服用適當安眠藥試試

您好，晚上睡覺經常會有做夢的現象，要注意護理的，多休息吧，保證充足的睡眠吧，營養要全面的。可以適當補充鈣鋅的，食物方面也要多樣化的，同時可以用點健脾顆粒治療的觀察

多夢大多是由于精神壓力過大或思慮過度及過度勞累所起的植物神經失調引發的神經衰弱癥見議多體育鍛煉多放松心情多戶外運動晚上最好不要讓大腦過度興備如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠

你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。