預防牛皮癬需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣、注意皮膚護理、合理飲食、避免感染、減輕精神壓力等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 2. 注意皮膚護理：選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔損傷皮膚。注意保濕，使用無刺激的保濕霜。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。如有感冒、咽炎等及時治療。 5. 減輕精神壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。保持樂觀心態，避免焦慮和抑郁。 總之，預防牛皮癬需要長期堅持良好的生活方式和習慣。如果出現疑似牛皮癬的癥狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。

那么，生活中怎么預防牛皮癬呢？下面就由專家為大家介紹一下：　　1.少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。2.少吃含維生素C的食品。3.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。專家指出，治療牛皮癬一定要及時。許多患者發病和病情加重都很著急，導致亂投醫，使得牛皮癬更難治好。所以，治療牛皮癬要選對醫院，更要抓住時機。

預防牛皮癬的話，在生活中應該要適當地進行體育鍛煉，提高身體素質，保持心身健康是預防銀屑病的關鍵，而且飲食上應該要有規律，不要有不良的飲食情況是最好的，避免會發生牛皮癬。建議牛皮癬患者是可以適量食用一些，牛皮癬的飲食應以清淡為主。牛皮癬患者在治療期間是可以吃豬肉，但是如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉這些肉類都要少吃一些，還有海鮮類，牛皮癬患者可根據自己的病情發展及身體素質來選擇一些營養成分高的食用。