頸椎不適影響睡眠，并伴有耳鳴、面部發黃等癥狀，可能是由頸椎病變、肌肉勞損、神經受壓、不良姿勢、血液循環不暢等因素引起。 1.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等病變可能壓迫神經和血管，導致上述癥狀。可通過頸椎牽引、物理治療等緩解。 2.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，使頸部和肩部肌肉勞損。熱敷、按摩能放松肌肉。 3.神經受壓：頸椎結構異常可能壓迫神經。必要時需手術解除壓迫。 4.不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦等，會加重頸椎負擔。要注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 5.血液循環不暢：頸椎問題可能影響頭部供血。可服用一些改善血液循環的藥物，如銀杏葉片、丹參滴丸、血塞通片等。 總之，出現頸椎不適及相關癥狀應引起重視，及時就醫。可前往正規醫院的骨科或脊柱外科就診，明確病因后采取針對性治療，并注意日常的頸部護理。

(一）牽引　　1.適應證頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜采用。　　2.頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。　　(1)姿位：體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。　　(2)牽引重量與持續時間：常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。　　(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至癥狀基本消除。　　(4)如坐位牽引療效不著，或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時，可采用仰臥位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時后休息15分鐘，然后再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。　　(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利于放松肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鐘，放松或減小牽引重量1分鐘，反復進行半小時左右。　　(二)推拿　　1.作用與適應證中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。　　對于脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。　　2.方法頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如：　　(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結束。　　(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意：1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。　　(三)理療　　理療能改善局部血液循環，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。　　(四)運動療法　　1.運動療法的作用頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面：（1）通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。

適當休息、不過度勞累。局部外敷中藥、針灸、口服頸復康膠囊和活血止痛膠囊治療即可緩解癥狀。

如果癥狀比較輕的話，可以采用推拿、針灸、牽引、藥物、銀質針松解等保守治療；如果癥狀比較重保守治療效果不理想的，我院還可以采用微創治療，如靶點射頻、激光汽化減壓、小切口髓核摘除術等。但具體采用哪種治療方案，是要醫生根據患者的影像檢查結果及患者的臨床癥狀、體征，才能更好的選擇一種適合患者的治療方案。