患者你好，建議您平時睡覺采取側臥位改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒不要喝濃茶、咖啡也不要服用某些藥物因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時更加松弛導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣減輕體重增強肺功能，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

打呼嚕，重慶治療打呼嚕有什么食療法嗎？重慶打鼾/鼾癥/打呼嚕/睡眠呼吸暫停綜合癥，是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。在重慶鼾癥治療方式多種多樣，手術是主要的治療手段之一，傳統的手術方式無法解決某些部位的狹窄，部分患者手術療效欠佳。重慶華愛全新升級版的鼾癥診療術H-UPPP（美氏懸雍垂腭咽成形術）結合等離子消融，避免了傳統UPPP（懸雍垂腭咽成形術）并發癥的發生，提高了UPPP的效果和安全性，受到學術界的廣泛重視并迅速推廣，使人們真正享受到無鼾才能睡得香的理想狀態。多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。

建議您平時睡覺采取側臥位，改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。醫生詢問：

睡覺打呼嚕多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等問題導致的，如果病情很長，可能是器質性病變可能性大，另外建議注意睡覺姿勢，改善一下，你的情況可以去醫院耳鼻喉科就診檢查下，看是何原因導致的呼嚕，并進行相關治療，

鼾癥，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。患者熟唾后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發生猝死。所以患者要在癥狀比較輕的時候采取治療措施，以免耽誤最佳的治療時機。如果您有時間可以點左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

您好！在醫學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：1、中樞性方面的疾病引起.2、阻塞性方面的疾病引起.3、混合性方面的疾病引起.打鼾的治療：“低溫等離子消融術”祛除打鼾聲.“低溫等離子消融術”是在鼻內窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統，瞬間對引起鼾癥(打呼嚕)的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能有效減輕術后水腫與疼痛。消融時間很短，約一炷香的功夫，術后癥狀即得到緩解，一般術后不會再復發，可有效治療鼾癥(打呼嚕)。“低溫等離子消融術”治療鼾癥(打呼嚕)的優勢：(1)安全舒適，不損傷鼻部組織，不復發。(2)精確治療，無藥物依賴，無副作用。(3)不開刀，見效快，無痛出血少。(4)無須住院，隨治隨走，不影響飲食。如果您還有什么疑問可以點擊左邊咨詢我。