多次人工流產后子宮內膜變薄，可通過補充雌激素、改善生活習慣、避免感染、中醫調理、適當運動等方法促進恢復。 1.補充雌激素：可在醫生指導下使用戊酸雌二醇、結合雌激素片、尼爾雌醇等藥物，有助于刺激子宮內膜生長。 2.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；減輕壓力，保持良好心態。 3.避免感染：注意個人衛生，尤其是經期和性生活衛生，預防婦科炎癥，以免影響子宮內膜修復。 4.中醫調理：如服用中藥湯劑或進行針灸，能起到調理氣血、促進子宮內膜恢復的作用。 5.適當運動：如慢跑、瑜伽等，可增強體質，促進血液循環，對子宮內膜恢復有益。 6.定期復查：按照醫生建議定期進行婦科檢查，監測子宮內膜的恢復情況。 多次人工流產對子宮內膜造成的損傷需要一定時間來恢復，患者要有耐心，積極采取上述措施，并嚴格遵醫囑，以促進子宮內膜的修復。

育齡女性25歲，人流后子宮內膜咨詢。平時月經是否規律、現在月經期一般持續幾天？針對你的擔心，建議你可以在月經干凈后3天去醫院做b超檢查子宮內膜的厚度。如果檢查不超過0.5CΜ的話，就有點薄，可以選擇中成藥如鹿胎膏等來調理，最還還是做好不孕少做人流。