19 周歲四年半未長高，通過鍛煉有可能促進身高增長，但還受遺傳、營養、睡眠、骨骺線閉合情況等多種因素影響。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2.營養狀況：充足且均衡的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足睡眠有助于長高。 4.骨骺線狀態：若骨骺線未完全閉合，還有長高空間；若已閉合，長高難度較大。 5.鍛煉作用：適當的鍛煉，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 總之，19 周歲通過鍛煉有一定促進長高的可能，但要綜合考慮多種因素。建議先去醫院檢查骨骺線情況，同時注意保持良好的生活習慣，包括合理飲食、充足睡眠等。

您好，首先是否能夠長高，要去醫院做個骨骺線檢查，看骨骺線是否閉合才能得知。骨骺線一旦閉合，是無法再長高的，就算是使用生長激素都是無效的。

這種情況的話還是能長高的。建議多注意體育鍛煉，如打籃球，跳高等，每天一杯牛奶。

你好，骨線閉合一般在20左右，有的人還會造成，但是在19歲這個年齡長高的可能性是很小的，一般都是停止生長了！如果你的發育比較晚的話，比如有些人是17歲左右發育的，那么還有長高的可能，還有多運動也能漲一些，總體上是不能長了，祝您健康！

你好，你現在是否能夠長高，是需要看一下骨齡及骨骺線閉合程度的，需要做一下相應的檢查才能知道。根據你說的這個情況，建議你去醫院做一下高清DR的檢查，測一下骨齡及看一下骨骺線的閉合程度，聽從醫生的建議，針對性的做出鍛煉等。