19歲能否通過打生長激素長高，取決于骨骺線狀態(tài)、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.骨骺線：若骨骺線未閉合，短期使用生長激素可能有效；若已閉合，通常無效。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如瘦肉、牛奶、魚蝦等，保證營養(yǎng)均衡。
3.睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
總之，19歲想長高，應(yīng)先檢查骨骺線，再綜合調(diào)整生活方式。

你好，不要盲目的接受這個(gè)，p骨骼生長少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足白天沒有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩，運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長激素的分泌，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。這些希望對(duì)你有所幫助。

對(duì)于骨骺線沒有閉合的人來說,只有自身腦垂體分泌的生長激素才是促使身高增長的惟一方法,通常人只有在晚上才分泌大量生長激素,所以請(qǐng)保證好睡眠,不要太晚睡,至少要保證23點(diǎn)到5點(diǎn)的深度睡眠,另外外界的任何東西,包括藥物,器械,或其他什么都不能促使生長激素分泌,除非你的腦垂體長了瘤子,那是巨人癥的病因.除生長激素的分泌是能夠使身高增長的方法之外,減慢骨骺線閉合的速度,也是有效增高的方法,只有運(yùn)動(dòng)才能夠減慢骨骺線閉合,比如跑步,跳高跳遠(yuǎn),打藍(lán)球,游泳,單杠等,除此之外,也要保證攝取均衡的營養(yǎng)等.如果你的骨骺線快要閉合了或者你患有生長激素缺乏癥,那你可以選擇注射人工合成的生長激素來增高,不過生長激素實(shí)在很貴,另外生長激素的分泌同時(shí)伴隨的是骨骺線的閉合.

增高藥基本都沒有什么效果，建議你多做運(yùn)動(dòng)，跑步、甚至打籃球，還應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。

多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.

你好，生長激素具有促進(jìn)神經(jīng)組織以外的組織生長、促進(jìn)機(jī)體合成代謝和蛋白質(zhì)合成，因此有益于幫助長高。需要說明的是，使用生長激素，需要有兩個(gè)基本條件：1、骨骼的發(fā)育尚未完成，就是說只有在骨骼還能繼續(xù)長長的前提下使用生長激素，才可能起到改善身高的作用。2、體內(nèi)生長激素水平過低，就是說某些疾病影響生長激素的分泌，造成該激素水平過低時(shí)才能應(yīng)用。以上兩個(gè)條件缺一不可，所以說生長激素是不能濫用的。盲目的使用生長激素，不僅不會(huì)起到增高的效果，反而容易引起內(nèi)分泌紊亂或是引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。