睡眠易受干擾、多夢、午睡晃頭可能與精神心理因素、環境因素、不良生活習慣、疾病因素、神經系統問題等有關。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，易導致大腦神經興奮，影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或睡前使用電子設備，會影響睡眠。需避免這些不良習慣。 4.疾病因素：如神經衰弱、植物神經紊亂等，可能導致睡眠異常。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.神經系統問題：腦部神經功能異常也可能引起相關癥狀。必要時需進行相關檢查和治療。 出現睡眠問題應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

您好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

有什么壓力嗎結合生活調節心態來恢復健康睡眠吧

你說的這樣的病癥：睡眠不好,做惡夢精神有幻覺食欲,腹脹,是由于腦梗造成的這樣的情況建議用中藥調養一下就會好的,用中藥補中益氣,舒經活血,疏肝解郁就可以的,讓中醫望聞問切后再吃藥比較好的