脖子后面左邊有軟骨狀突起，下午常打哈欠、犯困，兩肩膀有時沉重，可能是不良姿勢、頸椎問題、肌肉勞損、腦供血不足、睡眠不足等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，頸部肌肉受力不均，易導致肌肉緊張和疲勞，引發上述癥狀。 2. 頸椎問題：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，可能壓迫神經和血管，影響腦部供血和頸部肌肉功能。 3. 肌肉勞損：長期伏案工作、重體力勞動等，使頸部和肩部肌肉過度勞累，產生酸痛和沉重感。 4. 腦供血不足：頸部血管狹窄或痙攣，導致腦部血液供應減少，引起困倦、哈欠等。 5. 睡眠不足：夜間睡眠質量差或睡眠時間短，身體未得到充分休息，也會出現這些癥狀。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如頸椎 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持一個姿勢，適當活動頸部和肩部。

你好;這情況建議你可以到當地臨床醫生的指導下咨詢的.因不能面診患者，無法全面了解病情,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行