產后三個月坐月子起脫發嚴重，可能由激素變化、營養失衡、精神壓力、睡眠不足、護理不當等因素導致。 1.激素變化：分娩后體內激素水平迅速下降，影響頭發正常生長周期，導致頭發大量脫落。這是產后脫發常見且主要的原因。 2.營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，如缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，頭發得不到足夠滋養，容易脫落。 3.精神壓力：照顧新生兒、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響內分泌，導致脫發。 4.睡眠不足：產后夜間頻繁哺乳，睡眠質量差、時間短，影響身體機能，包括頭發的正常生長。 5.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等，損傷頭發和頭皮，加重脫發。 產后脫發一般是暫時的，多數可在產后 6 個月至 1 年左右自行恢復。若脫發嚴重或長時間未改善，建議及時就醫。平時要保持良好心態，注意飲食均衡和頭發護理。

你好，產后脫發是一種常見現象，且多能自行恢復，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。有家族脫發史的人更要特別注意，以免造成頑固性脫發。

產后脫發現象實屬一種生理現象,它與產婦的生理變化,精神因素及生活方式有一定的關系。產后注意合理營養及個人衛生,可以有效地減輕脫發.應保持心情愉快,飲食起居要有規律,少吃過于油膩及刺激性食物,并注意產后頭發的衛生保養。

產后脫發是一種常見現象，且多能自行恢復，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。有家族脫發史的人更要特別注意，以免造成頑固性脫發。要放松精神，多和家人朋友聊天交流，不要過于焦慮；其次，堅持用牛角梳或木梳梳頭，經常用手指按摩頭皮，以促進頭部血液循環，加速新發生長；此外，產后坐月子，要講究營養均衡，