打鼾厲害可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、睡姿不當、鼻腔疾病、咽部疾病等。長期嚴重打鼾可能對身體造成多方面危害，如引發(fā)心血管疾病、影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致白天嗜睡等。改善方法包括控制體重、調(diào)整睡姿、治療相關(guān)疾病等。 1. 肥胖：體重 200 斤屬于肥胖，過多的脂肪可能會壓迫氣道，導(dǎo)致打鼾。應(yīng)通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術(shù)矯正。 3. 睡姿不當：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，減少氣道受壓。 4. 鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，要積極治療，使用鼻噴劑如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 5. 咽部疾?。合癖馓殷w肥大、腺樣體肥大等，必要時手術(shù)切除。 總之，打鼾厲害需要引起重視，及時找出原因并采取相應(yīng)措施。建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，進行全面檢查和評估，制定個體化的治療方案。