媽媽右腳跟腱撕裂拆石膏后如何加快康復
2024-12-15 16:49
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跟腱撕裂問題描述:我媽媽不小心扭了腳,導致右腳跟腱撕裂.后在一骨科醫生處敷中藥,綁石膏.現在拆了石膏了,請問有什么促進其加快康復的方法嗎?聽說可以用中藥泡腳的,那用哪些藥材泡呢?謝謝!
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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跟腱撕裂后的康復需要綜合多種方法，包括適當鍛煉、物理治療、合理飲食、中藥輔助以及注意休息等。 1.適當鍛煉：進行跟腱的伸展和輕度的肌肉收縮練習，如緩慢的踮腳尖、屈伸踝關節，逐漸增加活動幅度和強度，但要避免過度疲勞和再次損傷。 2.物理治療：如熱敷、超聲波治療等，可以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于組織修復。 4.中藥輔助：可以使用紅花、艾葉、伸筋草等中藥泡腳，具有活血化瘀、舒筋通絡的作用。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免長時間站立或行走，給跟腱足夠的恢復時間。 跟腱撕裂的康復是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在康復過程中，如果出現疼痛加重、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫。
2024-12-16 05:44
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,可用川芎當歸毛狗枸杞白頭翁
2015-12-06 15:44
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