作息不穩(wěn)定、挑食且不愛運動的情況下，依靠所謂的日本急速生長這類產(chǎn)品來促進生長通常是不可靠的。影響生長發(fā)育的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，它決定了生長發(fā)育的潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食是生長發(fā)育的基礎，需攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身體的生長。 4. 運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：體內(nèi)激素水平平衡對生長發(fā)育至關(guān)重要，若激素分泌異常，可能影響生長。 總之，要想促進生長發(fā)育，應養(yǎng)成良好的生活習慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食和適量運動。不要盲目依賴未經(jīng)科學驗證的產(chǎn)品。

您好，身高主要是遺傳，挑食不運動是不利于長個的。可以去醫(yī)院檢查骨垢線，閉合后是沒法長高了，沒有任何保健藥物能增高。

你好朋友別擔心,這種情況建議你不要相信，根本沒有什么效果的啊

效果還是不能保證的，您還是需要慎用的，祝您身體健康！

要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是谷類、豆類等，但是最好不要吃增高的產(chǎn)品等糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.