20 歲女性因燙染過度和經常熬夜出現嚴重脫發，頭發干枯。要防止脫發，需從改善生活習慣、合理護發、調整飲食、適當運動、保持良好心態等方面入手。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于調節內分泌，減少脫發。 2.合理護發：減少燙染次數，選擇溫和的洗發水和護發素，避免過度牽拉頭發。 3.調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 4.適當運動：促進血液循環，增強身體免疫力，利于頭發健康。 5.保持良好心態：精神壓力過大也可能導致脫發，應學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 總之，防止脫發需要長期堅持良好的生活和護發習慣。如果脫發情況持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發的原因多達30多種，目前治療一般都采用中醫治療，建議你去請中醫師看看你的病情進行辯證治療，根據你的病因來選擇和制定最佳的治療方案。

戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷

你好，植發是通過特殊器械將頭發毛囊周圍部分組織一并完整切取，脫離頭皮原位，然后移植到需要頭發又經過一定準備、具備接受該頭發條件的位置，稱頭發移植。