脊柱側彎是一種脊柱的畸形疾病，多由多種因素引起，如不良姿勢、遺傳、神經肌肉疾病等。對于 30 度的脊柱側彎不想手術，保守治療方法包括物理治療、支具治療、運動療法、藥物治療、中醫治療等。 1.物理治療：通過按摩、熱敷、電療等方式，放松脊柱周圍肌肉，緩解疼痛和緊張。 2.支具治療：根據患者身體定制合適的支具，幫助矯正脊柱側彎，尤其是在生長發育期效果較好。 3.運動療法：如脊柱拉伸、核心肌群訓練等，增強肌肉力量，改善脊柱的穩定性。 4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如乙哌立松，幫助放松肌肉。 5.中醫治療：包括針灸、推拿等，有助于調整氣血、疏通經絡。 脊柱側彎的保守治療需要長期堅持，并且定期復查評估效果?；颊邞卺t生的指導下選擇適合自己的治療方法，同時注意保持良好的姿勢和生活習慣。

做單側發力的運動,如乒乓球,羽毛球,網球,踢毽子等,要多注意發力不宜過猛,運動前后應做熱身運動和適當的拉伸運動.做體操等,主要緩解肌肉群的拉緊,對深層勞損意義不大.提倡的運動是快走或慢跑,跳舞,游泳,爬山等.跑步快走保持在二十分鐘左右,以微微汗出為宜.因為快走慢跑時以胯為軸旋轉,走路是以腰為軸旋轉,對骨盆傾斜腰椎旋轉有利,還能有效降低脊柱緊張度.跳舞可以選擇廣場舞,交誼舞,多扭胯的為好.游泳也很有效,頭后仰的姿勢,有效緩解胸廓的拉緊,改善側彎.視身體情況選擇爬山,循序漸進

這位朋友你好,很高興回答你的提問,一般醫院外科都可以得