坐久左邊腰痛且大量脫發可能由多種因素導致，如不良生活習慣、疾病、營養缺乏、精神因素、內分泌失調等。 1.不良生活習慣：長期久坐、熬夜、壓力大等，會影響身體機能。久坐使腰部肌肉緊張，易引發疼痛；不良作息可致內分泌紊亂，引起脫發。 2.疾病：腰椎間盤突出癥可能壓迫神經，導致腰痛；某些皮膚病如脂溢性皮炎，可同時引起脫發和腰痛。 3.營養缺乏：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發得不到滋養而脫落，身體也會因營養失衡出現腰痛。 4.精神因素：焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經和內分泌，導致腰痛和脫發。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，激素失衡影響身體代謝，可能出現上述癥狀。 6.藥物副作用：部分藥物的副作用可能導致腰痛和脫發。 出現坐久左邊腰痛且大量脫發的情況，應調整生活習慣，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，需及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

按時作息，合理飲食，不要久坐。規律的鍛煉，再查查B超，X片。

解決脫發問題的方法有：補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

你好，這樣的情況建議口服六味地黃丸一療程進行治療。