經常犯頸椎病，可能與不良姿勢、頸部勞損、頸椎退變、外傷、寒冷刺激等有關。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，會使頸椎承受過大壓力。應定時改變姿勢，活動頸部。 2. 頸部勞損：長期伏案工作、重體力勞動等易導致頸部肌肉勞損。可通過按摩、熱敷緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤退變，椎體骨質增生。要加強頸部肌肉鍛煉。 4. 外傷：頸部受傷可能引發頸椎病。受傷后要及時就醫治療。 5. 寒冷刺激：頸部受寒會使肌肉痙攣，加重病情。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 總之，對于常犯頸椎病的情況，需要注意日常生活中的各種細節，養成良好的習慣，保護頸椎。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，接受專業治療。

你好，頸椎病是一種常見病，中老年以上大部分與頸椎增生，椎間隙變狹有關，你可能與頸肌受涼，或者長期伏桉工作造成頸肌痙攣有關。建議你，平時應避免頸部受涼如臨窗而臥等，也可經常按摩頸部雙側肌肉，必要時可服用解痙藥物如頸復康顆粒，或者消炎止痛藥如消炎痛。