臉色發黃發暗、脫發且下身偏胖，可能是脾虛引起，但也可能與氣血不足、肝郁氣滯、濕氣重、營養不良、內分泌失調等有關。 1. 氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，肌膚失去滋養，就會出現臉色發黃發暗。頭發也會因缺乏營養而脫落。可服用八珍丸、歸脾丸等。 2. 肝郁氣滯：長期情緒不暢，導致肝氣郁滯。氣血運行受阻，影響面部氣色，還可能引起脫發。可選用逍遙丸、柴胡疏肝散等。 3. 濕氣重：體內濕氣積聚，阻礙氣血運行，影響肌膚和頭發狀態，也可能導致下身肥胖。可用參苓白術散、藿香正氣丸等。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素，如蛋白質、維生素等，會影響身體機能，出現上述癥狀。需調整飲食結構，保證營養均衡。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響代謝和身體各方面的功能。要保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查。 出現臉色發黃發暗、脫發和下身偏胖的情況，原因較為復雜。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

這種情況要考慮脾胃虛寒，生冷食物刺激，腸功能紊亂等原因引起的可能。注意不要受涼，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，注意飲食衛生清潔，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食，適當活動，增加胃腸蠕動，可口服奘靈水蘇糖，刺激腸道蠕動增加糞便濕潤度，并保持一定的滲透壓，來幫助排出大便。

脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

需要考慮是貧血或者是營養失衡的情況，進一步檢查看看

你好；那不一定是脾虛，臉色發黃還要注意有沒有貧血，建議查個血常規看看。如果真的存在貧血，那就需要“補血”治療，建議紅棗和杞子是不錯的補血之品。多吃些深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.祝你健康