習慣性便秘是一種常見的腸道問題，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。需要綜合調理和治療來改善。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取少。應多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、香蕉、燕麥等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道蠕動減弱。每天應進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等會影響腸道功能。要學會放松，如冥想、聽音樂、旅游等。 4. 腸道疾病：如結腸冗長、腸息肉等。需就醫檢查，明確診斷，必要時進行手術治療。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。可在醫生指導下調整用藥。 總之，習慣性便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，這個情況有可能是胃腸蠕動慢引起的，平時生活中一定注意少吃辛辣及溫燥等食物平時多按揉腹部天樞及下肢足三里穴保健，配合著平時用決明子代茶飲調治，就能對便秘緩解有幫助

您的情況可以服麻仁軟膠囊和蘆薈軟膠囊配合蜂蜜水,試試吧.早晨空腹喝一杯涼蜂蜜水，吃完早飯吃一根香蕉，每天堅持喝兩百五十毫升白開水，保持良好心情減少壓力，飲食要有規律，按時睡覺，每天堅持就會改善的。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。你好，這種情況屬于便秘，建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。醫生詢問：平時注意運動.可以喝點蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。

你好，便秘是指糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出的現象。建議你用傳統中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈不反復。