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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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感冒后在飲食上需要注意營養均衡、清淡易消化、補充水分、避免刺激性食物、控制食物溫度等。 1. 營養均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復。 2. 清淡易消化：選擇米粥、面條等主食，減輕腸胃負擔。 3. 補充水分：多喝水，也可適量飲用新鮮果蔬汁，如橙汁、梨汁。 4. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重咽喉不適。 5. 控制食物溫度：過冷或過熱的食物都可能刺激呼吸道和消化道，適宜溫度為宜。 6. 適量攝入水果：富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，能增強免疫力。 總之，感冒期間合理調整飲食，有助于身體更快地恢復健康。同時要注意多休息，避免勞累。
2024-12-15 23:34
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