腰椎輕度退變不能做瑜伽，主要是因為瑜伽動作可能會加重腰椎負擔、影響腰椎穩定性、導致肌肉拉傷、引發小關節紊亂、增加椎間盤壓力等。 1. 加重腰椎負擔：瑜伽中的一些體式，如過度彎腰、扭轉，會使腰椎承受過大的壓力，不利于退變的恢復。 2. 影響腰椎穩定性：部分動作可能破壞腰椎正常的生理曲度，影響其穩定性，加重退變程度。 3. 導致肌肉拉傷：若動作不規范或超出自身能力，容易造成腰部肌肉拉傷，進一步影響腰椎的支撐。 4. 引發小關節紊亂：不恰當的姿勢可能導致腰椎小關節的位置異常，引起疼痛和活動受限。 5. 增加椎間盤壓力：某些動作會增加椎間盤內的壓力，可能使椎間盤突出，加重病情。 總之，對于腰椎輕度退變的患者，應遵循醫生建議，選擇更適合的康復方式，避免因錯誤的運動加重病情。待病情穩定和改善后，在專業指導下再考慮適度進行瑜伽練習。

您好，腰椎間盤疾病，治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項目的治療，瑜伽是極限拉伸的運動，目的是為了讓身體拉伸到最大限度，如果有骨骼的病變，這種運動會造成創傷。

你好，根據你的描述，你是腰椎退變。你好，根據你的描述，你是腰椎退變。建議你做個腰椎的磁共振檢查下，你腰部有什么感覺么？如果沒有感覺就可以做瑜伽，鍛煉腰背部的肌肉

你好,這癥狀考慮是腰椎間盤疾病，治療,首選牽引治療,配合針灸,按摩等理療項目的治療,要堅持按療程治療效果才好，保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進行治療，只能將其作為緩解的方法，做的時候力度不能大，如果嚴重的話就不能練瑜伽，否則會半身癱瘓，平時要多注意預防,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.,避寒保暖,戒煙控酒.平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性,治療期間,多保暖。

您好，瑜伽是極限拉伸的運動，目的是為了讓身體拉伸到最大限度，如果有骨骼的病變，這種運動會造成創傷。所以，有一部分的瑜伽動作您是不可以做的，有一些比較緩和的，不那么大幅度的動作是可以的，您可以就自己選擇一些。適當的運動對腰有好處的。不是絕對的不可以。