肩窄胯寬且站立時(shí)兩腿間有較大縫隙是否正常，取決于多種因素，如骨骼發(fā)育、肌肉力量、體態(tài)習(xí)慣、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)以及疾病影響等。 1.骨骼發(fā)育：個(gè)體的骨骼形態(tài)在生長(zhǎng)過(guò)程中存在差異，有些人天生骨盆較寬，這可能導(dǎo)致站立時(shí)兩腿間縫隙較大，一般屬于正常生理現(xiàn)象。 2.肌肉力量：下肢肌肉力量不均衡，尤其是內(nèi)側(cè)肌肉較弱，可能影響腿部的并攏，可通過(guò)針對(duì)性的鍛煉增強(qiáng)。 3.體態(tài)習(xí)慣：長(zhǎng)期不良的站姿、坐姿，如“內(nèi)八字”“外八字”等，可能導(dǎo)致腿部形態(tài)改變，需要及時(shí)糾正體態(tài)。 4.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)：髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)異常，如髖關(guān)節(jié)脫位、膝內(nèi)翻等，會(huì)引起兩腿縫隙增大，需就醫(yī)診斷治療。 5.疾病影響：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病或肌肉疾病，影響肌肉控制和關(guān)節(jié)活動(dòng)，也可能出現(xiàn)這種情況。 總之，肩窄胯寬且兩腿間有縫隙不一定是異常的，但如果縫隙過(guò)大影響美觀或功能，或伴有疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，明確原因，采取相應(yīng)的措施，包括康復(fù)訓(xùn)練、佩戴支具或必要時(shí)的手術(shù)治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮可能是因?yàn)槟惚容^瘦，所以會(huì)出現(xiàn)兩條腿并起來(lái)有縫的狀況，還有需要注意平時(shí)自己要觀察自己走路的姿勢(shì)對(duì)不對(duì)，還有飲食上面多補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食方面吃點(diǎn)大骨頭湯之類的，希望對(duì)你有幫助

健康指導(dǎo)：這個(gè)是和基因遺傳以及你長(zhǎng)期的生活習(xí)慣造成的，要改變基本上是不可能的，除非你還處于身體發(fā)育階段這樣改變的可能才比較大，其實(shí)只要沒(méi)有對(duì)你的身體造成不良的影響，那么問(wèn)題不大的

健康指導(dǎo)：、遞增（減）重量的巨型組方法有兩種：一是遞增重量的巨型組，先將啞鈴按4個(gè)重量順序放好，從輕重量開(kāi)始，做側(cè)平舉，如做10、15、20、25公斤的連續(xù)試舉，中間不休息，做完所有重量為一個(gè)巨型組。次數(shù)也從高到低，分別為25、15、10、8次，休息1至1分半鐘，再開(kāi)始下一個(gè)巨型組。根據(jù)個(gè)人能力，做2——3組，重量也按訓(xùn)練水平適當(dāng)調(diào)整。開(kāi)始時(shí)要讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程