頭發脫落厲害可能由多種因素引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭發的生長周期，導致脫發。應學會調節情緒，適當運動、聽音樂等來放松。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養。要均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要就醫檢查相關激素水平，針對性治療。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，引起脫發。需使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳易感性較高。可在醫生指導下嘗試使用米諾地爾等藥物。 總之，頭發脫落嚴重應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。

你好；脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理.少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，

你好，脫發建議少吃辛辣油膩食物，適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶制品，蛋類，肉汁避免受涼，預防感冒，改善環境衛生，平素飲食宜清淡，不宜過咸，注意保暖，希望我的回答對你有幫助。