頸腰椎病是常見的脊柱疾病，尤其是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導致的疼痛和下肢癥狀，需要專業(yè)治療。治療方法包括保守治療和手術治療等。選擇醫(yī)院時要考慮醫(yī)院的綜合實力、專家團隊、醫(yī)療設備等因素。 1. 綜合實力：包括醫(yī)院的規(guī)模、科室設置、醫(yī)護人員數(shù)量和資質(zhì)等。綜合實力強的醫(yī)院能提供更全面的醫(yī)療服務。 2. 專家團隊：經(jīng)驗豐富、技術精湛的專家團隊對于準確診斷和制定有效治療方案至關重要。 3. 醫(yī)療設備：先進的檢查和治療設備能提高診斷的準確性和治療的效果。 4. 患者口碑：其他患者的治療體驗和評價可以作為參考。 5. 醫(yī)院環(huán)境：良好的就醫(yī)環(huán)境有助于患者的康復和治療體驗。 總之，在選擇醫(yī)院時要綜合考慮以上因素，以獲得最佳的治療效果。建議選擇正規(guī)的大型綜合性醫(yī)院或骨科專科醫(yī)院就診。

整天脖子疼不一定是頸椎病。引起脖子疼的原因還有很多，比如睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;頸部外傷;頸部受風著涼;當然也可能是早期頸椎病引起，因此，如果剛開始痛，就要注意一下，避免不良姿勢，比如躺在床上看電視、看書，長期偏一側(cè)睡覺;同時注意使用合適的頸椎保健枕頭，一定要挑選適合自己體形的枕頭。注意頸部保暖盡量穿高領衣服，外出戴圍巾，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。同時，頸部保暖不僅保護頸椎，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對高血壓、心血管病、失眠等都有好處。糾正不良習慣頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎。生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。如長期伏案工作、長時間用電腦等。所以，除在工作中采用各種人體工學設備以外，連續(xù)工作一段時間后，就應起身活動一下頸部，使緊張的頸部肌肉得到放松。合理使用枕頭枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人每天需要有1/4~1/3的時間用于睡眠。所以，枕頭一定要適合頸部的生理要求，枕頭的最高處托扶脖子，而不是頭部作為著力點接觸枕頭。如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導致落枕，進而發(fā)展成頸椎病。加強體育鍛煉選擇一些適宜冬季的運動項目(如室內(nèi)游泳、羽毛球等)，進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉，也可以預防頸椎病的發(fā)生。

腰椎間盤突出是由于腰椎間盤的退行性病變及突出，刺激神經(jīng)根及竇椎神經(jīng)產(chǎn)生一系列的臨床表現(xiàn)。1腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變；纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。2外力的作用：長期反復的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。3椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成人之后逐漸基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，就可能伸彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，從而造成髓核突出。1許多人都有在家干家務活比上班還累的感覺，這是因為我們常集中在某一天突擊家務勞動的結(jié)果，這種做法是不可取的，干家務要勞逸結(jié)合。2洗菜、淘米、洗小件物品時，最好不要將盆直接放在地上，或放在太低的位置，而應放在不必過度彎腰的高度，這樣可以避免腰部過度彎曲，減少腰部的負擔。揀菜時，應將菜放在一個高度合適的臺子上或坐在一個高低合適的凳子上，以避免腰部的過度前彎。3切菜、切肉時，應該將其放在一個高度適當?shù)呐_子上，切物品時應保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，盡可能不彎曲腰部。