經常手淫導致性愛時間短，可通過改善生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整和必要時的藥物治療來調節。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，控制性生活次數，避免過度勞累。 2.心理調節：保持良好心態，減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。與伴侶多溝通，增強彼此的理解和信任。 3.運動鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，提高耐力。也可針對性地進行盆底肌訓練，如凱格爾運動。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免辛辣、油膩、刺激性食物和飲酒。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用一些藥物，如鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但需注意藥物可能存在的副作用。 總之，要改善因經常手淫導致的性愛時間短的問題，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，如有必要，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

您好!盡早戒除手淫,以免影響以后生育.治療早泄可以選擇“韓式綠色分型療法”,還需要專家教給您一下性功能恢復的技巧治療,配合性感集中訓練的行為治療方法.一般治療一周即可使性生活時候達到20分鐘以上.還有問題可以詳細咨詢,祝您早日康復!C

您好,建議你戒除手淫,在服六味地黃丸治療,

你好，根據您的描述，我分析，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，這樣有幫助，建議你有空的時候，可以雙手互搓，增加腎氣，還有，用雙手的手背搓你的腰，這樣可以有助于提升腎氣，希望對你有幫助。希望我的回答對您有所幫助，祝早日健康。

早泄是指在長期性生活過程中出現的小于五分鐘的，所以偶爾的一次或者一段時間的不理想不能診斷為早泄，多是由于年輕患者心理因素，壓力大，精神緊張，顧慮比較多導致的當然了長期頻繁手淫也會引起前列腺炎，前列腺炎的患者會有尿頻尿急尿等待，性生活質量下降，建議可以查個前列腺液的常規檢查，如果卻怎的話，抗炎治療再加上自己生活習慣的調整就可以了