耳聾患者要減輕病情和調養心態，可從積極治療、改善生活習慣、合理飲食、適當運動、心理調節等方面入手。 1. 積極治療：及時就醫，明確病因。如中耳炎導致的耳聾，可使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素治療；神經性耳聾可應用甲鈷胺、銀杏葉提取物等改善耳部血液循環和營養神經。但藥物使用務必遵醫囑。 2. 改善生活習慣：避免長時間處于噪音環境，減少使用耳機的時間和頻率。規律作息，保證充足睡眠。 3. 合理飲食：多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。避免高油高鹽高脂食物。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 5. 心理調節：正視病情，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解焦慮。 總之，耳聾患者要保持積極的心態，采取多種措施綜合應對，有助于減輕病情，提高生活質量。

你好，耳聾患者，首先你應該調整自己的心態，保持好的心態，養成良好的生活作息習慣，不要太過于擔心，加強自身的身體素質鍛煉，多去做些有意義的事情，讓生活豐富起來，轉移注意力，相信這樣對你的病情好轉是很有幫助的。