長(zhǎng)期手淫出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚問(wèn)題、遺精、注意力不集中、理解力和記憶力下降、身體瘦弱等癥狀，通過(guò)合理調(diào)理，部分癥狀是可以改善和恢復(fù)的，但恢復(fù)程度因人而異。需要綜合生活方式調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到手淫不是嚴(yán)重的錯(cuò)誤，但過(guò)度會(huì)影響身心健康。避免焦慮和自責(zé)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 3. 中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)腎益氣的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 4. 皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，使用合適的護(hù)膚品，避免刺激和油膩。 5. 避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，避免性幻想和性沖動(dòng)。 只要有堅(jiān)定的決心和正確的方法，積極改善生活習(xí)慣和進(jìn)行適當(dāng)治療，癥狀會(huì)逐漸減輕和好轉(zhuǎn)。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，不能急于求成。

您好，根據(jù)您的描述，屬于手淫過(guò)度導(dǎo)致的腎虛的表現(xiàn)可以服用六味地黃丸和金鎖固金丸調(diào)理的，多休息，戒除手淫

根據(jù)你描述的情況，多考慮主要還是由于長(zhǎng)期過(guò)度手淫而導(dǎo)致的腎臟精微物質(zhì)缺少，進(jìn)而引起了腎虛的發(fā)生，陰虛灼燒津液，就容易導(dǎo)致記憶力下降等癥狀，而陽(yáng)氣虛弱，就會(huì)引起遺精，乏力，困倦等其他癥狀。針對(duì)你目前的情況，建議應(yīng)及時(shí)通過(guò)中藥治療，比如六味地黃丸配合金匱腎氣丸等，另外平時(shí)要注意多休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免過(guò)度勞累以及手淫的習(xí)慣，一般情況下，是可以逐漸治愈的。

你好手淫過(guò)度容易引發(fā)男性生殖系統(tǒng)感染，導(dǎo)致慢性前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、遺精頻繁等疾病，還可能導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿、不射精等性功能障礙，會(huì)影響日后的生育.一定要節(jié)制！建議一個(gè)月2-3次手淫即可.首先要有毅力，能夠自我控制.不要背思想包袱，只要下定決心一定是可以戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作和學(xué)習(xí)之外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng);或到戶外散散步，做些輕松的運(yùn)動(dòng)，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，正確處理婚姻問(wèn)題.另外一方面如果實(shí)在無(wú)法控制手淫，您有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確是否存在軀體疾病的影響.