半月板損傷且骨膜已爛，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛、上下樓梯無(wú)力的情況，可能由多種原因?qū)е拢鐡p傷程度、炎癥反應(yīng)、肌肉力量不足、康復(fù)不當(dāng)、個(gè)體差異等。 1. 損傷程度：半月板損傷嚴(yán)重會(huì)影響關(guān)節(jié)功能。輕度損傷可保守治療，如休息、理療；嚴(yán)重?fù)p傷可能需手術(shù)修復(fù)。 2. 炎癥反應(yīng)：損傷會(huì)引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛和不適。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。但需遵醫(yī)囑。 3. 肌肉力量不足：膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α咳酰y以支撐關(guān)節(jié)活動(dòng)。通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等增強(qiáng)力量。 4. 康復(fù)不當(dāng)：不恰當(dāng)?shù)目祻?fù)方式可能加重癥狀。應(yīng)在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)康復(fù)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，恢復(fù)時(shí)間和效果也有差異。 半月板損傷后要及時(shí)就醫(yī)，明確損傷程度，采取合適的治療和康復(fù)措施，同時(shí)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好,同時(shí)配合輸液一周進(jìn)行治療,平時(shí)要注意姿勢(shì),避免下蹲時(shí)間過(guò)久,避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站