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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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八個月寶寶鈣鐵鋅都缺，可通過飲食調整來補充。比如增加富含鈣的奶制品、豆制品；富含鐵的動物肝臟、紅肉；富含鋅的海鮮、堅果等。同時，要注意飲食均衡，合理安排輔食。 1. 鈣：可以適當給寶寶食用一些奶制品，如酸奶、奶酪；豆制品如豆腐、豆干等。此外，綠葉蔬菜中的鈣含量也較為豐富，如小白菜、油菜等。 2. 鐵：動物肝臟是良好的鐵來源，如豬肝、雞肝；紅肉如牛肉、豬肉也富含鐵。還可以給寶寶吃一些強化鐵的米粉。 3. 鋅：海鮮類食物如牡蠣、扇貝含鋅量較高；堅果如核桃、杏仁等也含有一定量的鋅。 4. 飲食均衡：要保證寶寶每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 5. 輔食安排：每天安排適量的蔬菜泥、水果泥，以補充維生素和膳食纖維，促進礦物質吸收。 總之，寶寶鈣鐵鋅缺乏，家長不必過于焦慮，通過合理的飲食調整，多數能夠改善。但如果缺乏情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下補充相應的制劑。
2024-12-16 10:13
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