腳扭傷一個月后骨頭沒事但腳踝仍不舒服且感覺硬，可能是軟組織損傷未完全恢復、局部淤血未消散、韌帶拉傷未痊愈、關節僵硬、創傷性炎癥等原因所致。 1.軟組織損傷未完全恢復：扭傷會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復需要時間。損傷后的修復過程中可能形成瘢痕組織，導致局部感覺不適和發硬。 2.局部淤血未消散：扭傷會引起血管破裂出血，形成淤血。如果淤血吸收緩慢，會使腳踝處有腫脹、發硬的感覺。 3.韌帶拉傷未痊愈：腳踝周圍的韌帶在扭傷時可能被拉傷，恢復較慢。未完全恢復時會影響腳踝的活動和感覺。 4.關節僵硬：受傷后腳踝活動減少，關節靈活性下降，出現僵硬。 5.創傷性炎癥：扭傷造成的創傷可引發炎癥反應，產生疼痛、腫脹和發硬等癥狀。 總之，腳扭傷后雖然骨頭沒事，但腳踝處的不適和發硬可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行進一步的檢查和治療。

你好，你咨詢的情況我已經了解腳踝處扭傷，一般軟組織損傷比較嚴重，會腫脹，有些韌帶可能斷裂，核磁共振查出來，你也可以用中藥泡洗可能會改善