頭發掉得多且老分叉可能是由營養不良、頻繁燙染、壓力過大、頭皮疾病、錯誤護理等因素導致。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養，頭發就容易出現問題。建議多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬果。 2. 頻繁燙染：燙染過程中使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片和皮質層，導致頭發干枯、分叉和脫落。應減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護發素。 3. 壓力過大：長期的精神壓力會影響身體的內分泌，導致頭發健康受損。學會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會影響頭發的生長環境，導致脫發和分叉。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用酮康唑洗劑等。 5. 錯誤護理：用力梳頭、使用過熱的吹風機、長時間暴曬等錯誤護理方式也會損傷頭發。應選擇合適的梳子，用低溫檔吹頭發，做好頭發防曬。 總之，要改善頭發掉得多且老分叉的情況，需要從生活的各個方面入手，保持良好的飲食和生活習慣，正確護理頭發。如果問題嚴重，應及時就醫。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳。注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。維生素缺乏是導致脫發的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一，會使頭發變得越來越稀少，妨礙頭發的健康生長。預后要建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發。

頭發的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。

病情分析：脫發的原因一般有血虛、脂溢性脫發,遺傳、血熱性脫發,腎虛脫發,工作或精神壓力大等因素。建議平時多食蔬菜水果多吃有益,多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物,并注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情，脫發嚴重者建議口服中成藥物如大補陰丸、生發膠囊、首烏片等進行治療。希望對我的回答對你有所幫助.