夫妻關系出現危機對妻子來說是很大的挑戰，可能涉及心理、社交、家庭、經濟和未來規劃等方面。妻子需要保持冷靜、積極溝通、尋求支持、重新審視自身以及規劃未來。 1.保持冷靜：在情緒激動時，避免做出沖動的決定和行為。可以通過深呼吸、暫時離開沖突環境等方式讓自己平靜下來。 2.積極溝通：嘗試與丈夫坦誠交流，了解彼此的想法和需求，但要注意方式方法，避免爭吵。 3.尋求支持：向親朋好友傾訴，獲取情感支持和建議。也可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。 4.重新審視自身：反思自己在婚姻中的表現，是否有需要改進的地方，提升自身魅力和價值。 5.規劃未來：根據婚姻的實際情況，制定個人未來的生活規劃，包括職業發展、財務安排等。 總之，面對夫妻關系的危機，妻子要堅強勇敢，以積極的心態和行動去應對，為自己創造一個更美好的未來。

你好跟他好好談談跟外面斷了就可以繼續過不行就離婚吧

心理分析：看是那種。只是肉體的，需要增強責任感。如果是精神的，那么你可以有兩個選擇，一，他壓根沒深愛過你，你們開始重新戀愛。二，他壓根沒深愛過你，，你和他分開。無論哪個，都要保護好自己應得的財產。心理指導：需要重新定位你的老公，他對你的感情和你以為的感情，已經差距很大了，這是最開始需要調整的。