晨起疲倦持續(xù)一年多未治療，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、抑郁癥等導(dǎo)致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、心理壓力大都可能影響睡眠，導(dǎo)致晨起疲倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 或葉酸缺乏等可引發(fā)貧血，使身體缺氧，感到疲倦。可通過補充相應(yīng)營養(yǎng)物質(zhì)或藥物治療，如硫酸亞鐵、維生素 B12 片、葉酸片等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，易出現(xiàn)疲倦。需補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片。 4. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。治療包括調(diào)整生活方式、適度運動、心理調(diào)節(jié)等。 5. 抑郁癥：情緒低落、興趣減退，常伴有身體疲倦。可通過心理治療、藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等改善。 晨起長期疲倦不應(yīng)忽視，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用

你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

根據(jù)你的描述考慮你是神經(jīng)衰弱。建議你可以吃一些養(yǎng)血安神的中藥，平時要作息有規(guī)律，注意休息，避免勞累緊張，保持輕松樂觀的心理狀態(tài)就行。