早晨空腹吃一些食物有助于緩解便秘，如水果、粗糧、蔬菜、飲品、堅果等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.水果：香蕉富含膳食纖維，能促進腸道蠕動；火龍果的籽也可促進排便。
2.粗糧：燕麥富含膳食纖維，能增加糞便體積；玉米含有豐富的纖維素，利于排便。
3.蔬菜：芹菜富含纖維，能刺激腸道運動；菠菜有助于潤滑腸道。
4.飲品：蜂蜜水有潤腸通便的作用；溫白開水能補充水分，軟化糞便。
5.堅果：杏仁含有油脂和膳食纖維，可改善便秘；核桃中的不飽和脂肪酸有益腸道健康。
合理飲食對于緩解便秘很重要，但如果便秘嚴重，還需及時就醫。

你好：如果你知道自己是有問題的，也就是有充分的自知力，也有求治欲望，那就是屬于心理問題的范疇，那根治的方法也是心理治療，而非藥物。反復想，是因為鉆牛角尖，是因為不能允許不完美的出現，是因為在逃避現實，行為退縮，當然還可能有潛意識的心理壓力或困惑。這些和從小形成的性格有關系，和現在對心理壓力或困惑的認知和應對方法有關系。那想改變現狀，首先需要分析原因在哪里，從認知上，從思維方式上，從行為方式上，從意識層面的心理壓力和潛意識層面的心理壓力上，從性格上逐一分析，知道原因了，自然知道改變的方法。那如果這些問題的原因不改變，結果是不能改變的，對吧，不能一輩子吃藥控制，對吧，而且藥物終究有很多副作用。所以，建議及時做正式的心理分析和治療。如果需要可以直接和我聯系。

你好，精神分裂癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

虛胖是西藥的副作用，而且長時間服用還會出現目光呆滯，反應遲鈍，損害肝臟等。針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內部調理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效。可以再結合針灸，舒經通絡、平衡陰陽、調理人體十二經脈、調理腦部紊亂的神經的療效，祝愿你早日康復。

你好，根據你說的情況，精神病用藥。建議：目前治療精神病沒有比較好的方法，并且服用過多副作用都比較大，對肝功能和腎功能都喲與一定的損害，應該定期進行復查，可以服用中藥治療，副作用比較小。