長期服用維生素 A 對身體的影響有多個方面，包括生理功能變化、潛在的不良反應、與其他營養素的相互作用、對特定人群的影響以及過量攝入的危害等。 1. 生理功能變化：適量的維生素 A 有助于維持正常的視力、促進細胞生長和分化、增強免疫力。但長期服用可能導致這些功能的調節失衡。 2. 潛在不良反應：可能出現皮膚干燥、脫屑、唇炎、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。 3. 與其他營養素相互作用：會影響維生素 D、E、K 的吸收和代謝。 4. 對特定人群的影響：兒童長期過量服用可能影響骨骼發育，孕婦過量服用可能導致胎兒畸形。 5. 過量攝入的危害：嚴重時可引起急性或慢性中毒，損害肝臟和神經系統。 總之，維生素 A 對身體有重要作用，但長期服用需謹慎，應在醫生指導下合理補充，避免過量帶來不良影響。

是藥就有毒，能不吃就不吃，何況你吃了那么長時間呢，所以不吃或者少吃。

什么東西都要適度，是藥就有毒，能不吃就不吃，何況你吃了那么長時間呢，所以不吃或者少吃