左膝內、外側半月板前后退變（Ⅰ-Ⅱ）且關節腔有少量積液，可能由多種原因引起，如年齡增長、運動損傷、肥胖、關節炎癥、遺傳因素等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意日常護理。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，半月板逐漸退變，這是自然的生理過程。可通過補充營養、適度鍛煉來延緩。 2.運動損傷：劇烈運動或不當運動可能導致半月板損傷。要注意運動前充分熱身，避免過度運動。 3.肥胖：體重過重增加膝關節負擔。需控制體重，合理飲食結合適量運動。 4.關節炎癥：如類風濕關節炎等，會累及半月板。要積極治療原發病，控制炎癥。 5.遺傳因素：部分人可能因遺傳易感性出現半月板問題。 6.日常護理：注意休息，避免長時間站立或行走，可佩戴護膝保護關節。 總之，對于左膝半月板退變伴少量積液，應根據具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常的保養和防護，以減輕癥狀，提高生活質量。如癥狀加重，應及時就醫。

您好，一般是有些缺鈣的現象，睡眠時要保持安靜的環境，補鈣可以用迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣最好可以同時補鎂。鈣鎂同補效果才好。特別對于以喝牛奶為主的補鈣方式更該大力補鎂，補鎂最好的方式是吃鈣鎂。，片

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你好，考慮為左膝關節半月板損傷及關節積液的病變發生，多因勞累過度，負重受涼休息欠佳，致使了膝關節處半月板受損，軟骨膜增生，滑液滲出增多關節間隙增寬，從而引發了關節腫脹及疼痛的癥狀發生。建議飲食上多吃膠原蛋白含量豐富的水果及蔬菜，靜養休息避免勞累，并給予膝關節抽液注射玻璃酸鈉，制動固定，配合鈣爾奇，甲鈷安片，氨糖膠囊，雙氯芬酸鈉等藥物治療。