駝背、圓背和圓肩通過(guò)糾正姿勢(shì)能否矯正?
我能問(wèn)問(wèn)這個(gè)到底能不能矯正?駝背和圓背,圓肩,自己通過(guò)糾正姿勢(shì)能矯正嗎???:
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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駝背、圓背和圓肩通過(guò)糾正姿勢(shì)在一定程度上是可以矯正的,但效果因人而異,取決于多種因素,如骨骼發(fā)育情況、肌肉力量、姿勢(shì)習(xí)慣、年齡以及是否存在疾病等。 1.骨骼發(fā)育情況:如果處于生長(zhǎng)發(fā)育期,骨骼尚未定型,通過(guò)正確姿勢(shì)的保持和針對(duì)性訓(xùn)練,矯正效果較好。但成年后骨骼定型,矯正難度會(huì)增加。 2.肌肉力量:背部和肩部肌肉力量不均衡,容易導(dǎo)致不良體態(tài)。加強(qiáng)薄弱肌肉的鍛煉,如菱形肌、斜方肌中下部等,有助于改善。 3.姿勢(shì)習(xí)慣:長(zhǎng)期低頭、彎腰等不良姿勢(shì)是導(dǎo)致這些問(wèn)題的重要原因。養(yǎng)成挺胸抬頭、收腹直背的好習(xí)慣,能促進(jìn)矯正。 4.年齡:青少年時(shí)期矯正相對(duì)容易,隨著年齡增長(zhǎng),肌肉和骨骼的靈活性下降,矯正難度增大。 5.是否存在疾?。喝缂怪鶄?cè)彎等疾病引起的體態(tài)異常,單純依靠姿勢(shì)糾正可能效果不佳,需要綜合治療。 總之,駝背、圓背和圓肩可以嘗試通過(guò)糾正姿勢(shì)來(lái)改善,但要持之以恒,并結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻挕1匾獣r(shí),可咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定個(gè)性化的矯正方案。
2024-12-16 00:58
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時(shí)注意保持正確的身姿,經(jīng)常提醒要抬頭挺胸。另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸:仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關(guān)節(jié)屈起并攏,雙手上舉過(guò)頭平放,掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。
2015-12-07 11:20
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,駝背也叫圓背,是脊柱變形的一種表現(xiàn)。臨床上沒(méi)有治療駝背的藥物,只有通過(guò)體育療法才能矯正過(guò)來(lái)。矯正的原則是增強(qiáng)背肌的力量,挺伸軀干的長(zhǎng)度,擴(kuò)張胸廓的范圍,注意坐立的姿勢(shì)。
2015-12-07 08:09
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的描述,屬于體型問(wèn)題。你可以到康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)治療,可以進(jìn)行矯正治療,看是否有改善!
2015-12-07 05:16
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是駝背和羅圈腿是吧,這個(gè)能否矯正要看嚴(yán)重程度通過(guò)糾正姿勢(shì)肯定是能改善,但徹底矯正是要看嚴(yán)重程度
2015-12-06 21:05
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