16 歲身高未長且運動后腿不適，可能與多種因素有關，如遺傳、營養、睡眠、運動、不良習慣等。是否還能長高需綜合評估。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響骨骼生長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4.運動：適量運動有助于刺激骨骼生長，缺乏運動或運動方式不當可能影響身高。 5.不良習慣：過早穿高跟鞋可能影響骨骼發育，導致腿部不適和身高增長受限。 總之，16 歲仍有長高的可能。建議保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；保證充足睡眠，每天至少 8 小時；進行適量的有氧運動，如跳繩、籃球等；改掉不良習慣。若對身高增長仍有擔憂，可前往正規醫院的內分泌科就診，進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。

您好，你這個和你運動不足都有關系的，和你父母身高遺傳也是很大關系的啊你需要多運動來刺激生長激素分泌才可以的，同時還需要自己注意飲食上多吃一些含鈣豐富的食物才可以的，如果骨骼線已經閉合的話，就沒希望了