長期玩電腦、睡眠不足、不吃早飯等不良習慣會影響身體健康，導致憔悴、易感冒等情況。可能的因素包括免疫力下降、營養不良、生物鐘紊亂、缺乏運動、心理壓力等。 1. 免疫力下降：身體的抵抗力減弱，容易受到病毒和細菌的侵襲。可通過補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養素來增強免疫力，如維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。 2. 營養不良：不吃早飯和不良的飲食習慣會導致營養攝入不足。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 3. 生物鐘紊亂：睡眠不足和不規律的作息會打亂生物鐘。要養成規律的作息，保證每天充足的睡眠。 4. 缺乏運動：長期久坐玩電腦，身體缺乏鍛煉。每天應進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 心理壓力：沉迷電腦游戲可能帶來心理壓力。要學會放松，如聽音樂、閱讀等。 總之，要改變不良的生活習慣，注重飲食營養，保證充足睡眠，適當運動，減輕心理壓力，才能逐漸恢復健康狀態。

健康指導：你這屬于免疫力低下，首先要有充足的睡眠不能一直玩電腦。也不能不吃早飯。要想有好的身體，一個是吃好，一個是水保。另外一個是心情好。所以每天堅持定時定量的吃飯。每天按時睡覺，保持一個愉悅的心情，避免玩游戲。

健康指導：你好！根據你的情況，建議日常飲食要清淡，早飯一定要吃，按時作息，不要太沉迷于電腦，少吃或不吃油炸、肥肉、燒烤等食物，多吃新鮮的蔬菜水果（富含維生素有利于提高身體的免疫力）和富含蛋白質的食物，多喝白開水。

你好，根據你所描述的情況，首先不要長時間玩電腦，電腦輻射和長期的睡眠不足會影響你的身體，給身體帶來不適，一定要飲食上注意，早飯很重要，一定要加強營養，多吃蔬菜和水果。不要迷戀電腦，身體重要。建議平時一定要飲食規律，不要熬夜，不要長時間玩電腦，電腦是有輻射的，長期下去會給身體帶來危害的。

你好：那你自己沒有感覺嗎/你天天玩游戲不休息，又不吃飯那能好嗎/絕對的不可能好的，