摔倒后腰部疼痛但不紅不腫，可能是軟組織損傷、肌肉拉傷、韌帶受損、神經刺激、心理因素等。 1.軟組織損傷：摔倒時的沖擊力可能導致肌肉、筋膜等軟組織受到損傷，引起疼痛。 2.肌肉拉傷：著地瞬間肌肉過度拉伸或收縮，造成肌肉纖維的撕裂，引發疼痛。 3.韌帶受損：腰部韌帶在摔倒時受到牽拉或扭傷，影響腰部的穩定性，產生疼痛。 4.神經刺激：損傷可能刺激到腰部的神經，導致疼痛感覺的傳遞和增強。 5.心理因素：對受傷的擔憂和緊張情緒，可能會放大疼痛的感受。 總之，雖然腰部外觀無紅腫，但疼痛原因多樣。建議多休息，避免劇烈運動，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫復查。

軟組織損傷越輕，時間越短，恢復越快，反之則慢。應該就醫進行合理地治療，同時注意多休息，避免受涼熬夜勞累等，調整好心態，飲食生活規律有序，逐漸地改善減輕直至康復。

趕緊到醫院去檢查，大腦的毛細血管有無損傷，脊椎、腰椎、骶椎，盆骨有無損傷，這些需要照片才看得出來，自己在家隨便處置，因為不專業，會弄巧成拙，加重患者病情。