冬天易患咽炎，可通過改善生活習慣、飲食調整、藥物治療、局部治療、增強體質等方式應對，包括多喝水、避免刺激性食物、使用含片、霧化吸入、適當鍛煉等。 1.改善生活習慣：保持室內空氣濕潤，避免長時間處于干燥寒冷的環境。規律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。 2.飲食調整：多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，補充維生素。避免食用辛辣、油膩、過甜、過咸的食物。 3.藥物治療：口服蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、阿莫西林膠囊等藥物，緩解炎癥。但需遵醫囑用藥。 4.局部治療：使用復方硼砂溶液漱口，保持口腔清潔。也可進行霧化吸入治療，減輕咽部不適。 5.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強自身免疫力。 總之，冬天預防和治療咽炎需要綜合多種方法，同時注意觀察病情變化，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，慢性咽炎的癥狀一般是久咳不止，喉嚨發干發癢。建議多喝水保持嗓子的濕潤，晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸，多吃一些金嗓子喉片之類的藥物。