胡子多不想長胡子又不想傷害身體，可以從生理、激素、生活習慣、脫毛方法、飲食等方面考慮。 1. 生理：胡子生長是正常的生理現象，與遺傳和個人體質有關。 2. 激素：體內雄激素水平較高可能導致胡子旺盛，可通過調整作息、減輕壓力來維持激素平衡。 3. 生活習慣：避免頻繁刮胡子刺激毛囊，保持皮膚清潔。 4. 脫毛方法：可選擇激光脫毛或光子脫毛，這是相對安全有效的方法。 5. 飲食：少吃富含雄激素的食物，如動物內臟，多吃富含維生素 E 的食物，如堅果。 總之，要以科學合理的方式對待胡子生長的問題，不要盲目采取極端措施。如果對胡子生長問題感到困擾，建議咨詢專業醫生獲取更適合個人的建議。

你好!你可去醫院做個男性激素檢查,據情況再補充,不能擅自用藥.祝你健康!

你好根據你的描述你應該是缺乏雄性激素呀，多補充增加雄性激素的營養