26 歲女性冬天手腳總是冰冷，可能是由于血液循環不良、衣物保暖不足、激素變化、缺乏運動、營養不均衡等原因造成。 1.血液循環不良：寒冷環境下血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血減少，導致冰冷。 2.衣物保暖不足：冬天著裝不夠保暖，尤其是手腳部位防護不夠，熱量散失快。 3.激素變化：女性體內激素水平波動，如甲狀腺激素分泌不足，會影響新陳代謝和產熱。 4.缺乏運動：運動量少，身體代謝率低，產熱不足，難以維持手腳溫暖。 5.營養不均衡：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質等營養物質，影響血液生成和能量代謝。 總之，冬天手腳冰冷可能由多種因素引起。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因。平時要注意保暖、適當運動、均衡飲食。

手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致，一般俗稱寒底，冷低等西醫解釋是血液循環不好的原因。意見建議:首先保暖是第一要務，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調理，可以用金匱腎氣丸，大補陽丸等治療。西藥可以用一些活血化瘀的藥物治療，如丹參片，西比靈等。

你好，手腳冰涼四肢發冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環不良有關。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應該可以改善。

你好，手腳冰涼與貧血，末梢循環不良有關。給予積極的糾正貧血癥狀，補充鐵劑等。加強營養，適當鍛煉另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”建議：1.每天睡覺前泡泡熱水腳，可以在水里加5片生姜、3克紅花2.平時堅持適當運動量的鍛煉3.注意保暖，作息要有規律