預防盆腔炎，需要注意個人衛生、性生活衛生、增強免疫力、避免醫源性感染、定期婦科檢查等。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。 2.性生活衛生：性生活前后雙方都要清潔外生殖器，避免多個性伴侶，有陰道炎等疾病時應避免性生活。 3.增強免疫力：保持規律的作息，避免熬夜，適當運動，如慢跑、瑜伽等，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4.避免醫源性感染：進行婦科檢查、手術等操作時，要選擇正規醫療機構，嚴格遵循無菌操作原則。 5.定期婦科檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規等，以便早期發現和治療婦科疾病。 6.注意經期衛生：使用合格的衛生巾，及時更換，經期避免盆浴、游泳和性生活。 總之，預防盆腔炎需要從生活中的多個方面入手，養成良好的衛生習慣和生活方式，才能有效降低患病風險。

你好，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。