血壓常在 90 到 145 之間，可能是正常的生理波動(dòng)，也可能與不良生活方式、精神心理因素、某些疾病的早期表現(xiàn)、遺傳因素等有關(guān)。 1. 不良生活方式：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期吸煙等，都可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。比如高鹽飲食會(huì)增加血容量，從而升高血壓。 2. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高。 3. 疾病早期表現(xiàn)：一些疾病如慢性腎病、原發(fā)性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，在早期可能僅表現(xiàn)為血壓的輕度升高。 4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 5. 年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱，容易出現(xiàn)血壓升高。 總之，如果血壓常在 90 到 145 之間，建議改善生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好心態(tài)等。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病。

你的血壓偏高，但是剛達(dá)一級(jí)水平，可以通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。飲食上要多食水果蔬菜，少食肉類(lèi)，每周適量運(yùn)動(dòng)。還有如果你吸煙、飲酒的習(xí)慣的話要注意了，盡量戒了。

如滿意我的回答請(qǐng)給個(gè)好評(píng)吧謝謝您現(xiàn)在還有什么不舒服的感覺(jué)嗎？？？如滿意我的回答請(qǐng)給個(gè)好評(píng)吧謝謝您現(xiàn)在還有什么不舒服的感覺(jué)嗎？？？您的血壓是有一點(diǎn)偏高，注意監(jiān)測(cè)血壓情況醫(yī)生詢問(wèn)：如滿意我的回答請(qǐng)給個(gè)好評(píng)吧謝謝您現(xiàn)在還有什么不舒服的感覺(jué)嗎？？？

分析：正常血壓：一般140-90mmhg以下。你現(xiàn)在的血壓存在偏高的現(xiàn)象。高血壓中醫(yī)稱(chēng)為眩暈，是由于情志、飲食內(nèi)傷、體虛久病、失血?jiǎng)诰爰巴鈧⑹中g(shù)等病因，引起風(fēng)、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少，清竅失養(yǎng)為基本病機(jī)，以頭暈、眼花及血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的一類(lèi)病證。1.患病后應(yīng)加強(qiáng)攝生調(diào)養(yǎng)，尤其要保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。只要情志暢達(dá)，氣血陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，自有益于本病的康復(fù).

正常人的血壓就是波動(dòng)的，90-140之間都可以，只要沒(méi)有眩暈的癥狀，血壓低一些是不錯(cuò)的。正常人的血壓就是波動(dòng)的，90-140之間都可以，只要沒(méi)有眩暈的癥狀，血壓低一些是不錯(cuò)的。