腰扭傷后久坐出現腰及腿上筋麻痛，不一定就是腰椎間盤突出，還可能是腰肌勞損、腰部筋膜炎、腰椎小關節紊亂、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄等原因。 1.腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張或損傷，久坐后易加重，導致疼痛和麻木。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰部筋膜炎：筋膜炎癥刺激神經，引起疼痛和麻木感。可通過熱敷、按摩、服用塞來昔布等緩解。 3.腰椎小關節紊亂：小關節錯位或滑膜嵌頓，產生疼痛。手法復位、臥床休息有幫助。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌壓迫坐骨神經，引發下肢麻痛。可采用針灸、理療，口服甲鈷胺等營養神經藥物。 5.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經，導致癥狀。嚴重時需手術治療。 總之，出現腰及腿筋麻痛的原因較多，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

建議找中醫骨傷科醫生辨證用中藥或手法（也可自己動手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效甚佳。

你好，根據你描述的這種情況來看你現在就是由于腰椎病到了神經所以說現在腿的麻木可以適當的進行一些調整和治療慢慢的緩解。給你的建議就是對于腰椎間盤的一些病變可以適當的做了拍片檢查具體排查一下損傷的情況，如果損傷的程度比較嚴重可以適當的通過手術方法修復治療都有一定的調理的作用。